Zapowiedzi z imprez

IV Mistrzostwa Siemiatycz w Wielokrotnym Wyciskaniu Sztangi

 

27 października /sobota/ o godzinie 17:00 odbędą się po raz czwarty Mistrzostwa Siemiatycz w Wielokrotnym Wyciskaniu Sztangi na ilość powtórzeń. Organizatorami zawodów są Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Siemiatyczach, oraz Centrum Poprawy Kondycji Fizycznej - Leszek Łazowski w Siemiatyczach.

Zawody odbędą się w Centrum Poprawy Kondycji Fizycznej przy ul. Kościuszki 8 w Siemiatyczach /siłownia/. Zapisy zawodników oraz indywidualna rozgrzewka odbywać się będzie od godziny 16:30 do godziny 17:00. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 16 lat. Osoby niepełnoletnie mogą startować wyłącznie po przedstawieniu pisemnej zgody rodzica lub opiekuna prawnego. Zawodnicy powinni mieć również zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w zawodach, a w przypadku jego braku warunkiem dopuszczenia będzie podpisanie stosownego oświadczenia.

Zawodnicy rywalizować będą w kategorii open mężczyzn i open kobiet. Kobiety i mężczyźni będą startować w jednym boju na ławce płaskiej. Kobiety będą wyciskać sztangę o wadze 25 kg, a mężczyźni sztangę o wadze 50 kg.

Dla zwycięzców przewidziane są nagrody – karnety na siłownię - oraz puchary i dyplomy w poszczególnych kategoriach ufundowane przez organizatorów.

Mistrzami Siemiatycz do tej pory byli:

- w 2009 r. Tomasz Hryniewicki (31 powtórzeń)

- w 2010 r. Paweł Molski (76 powtórzeń)

- w 2011 r. Paweł Molski (91 powtórzeń) i Karolina Nesterowicz (37 powtórzeń)

Jak widać z roku na rok wyniki są poprawiane i ilość powtórzeń wzrasta. Niemniej jednak na Mistrzostwach Polski w tej dyscyplinie najlepsi zawodnicy w kategorii mężczyzn wyciskają ciężar 50 kg ponad 300 razy.  Jest to prosta konkurencja nie wymagająca praktycznie żadnych umiejętności technicznych. Ciężar również jest osiągalny dla niemal każdego. Jedyną cechą jaka się tu liczy jest wytrzymałość siłowa. Jest jeszcze sporo czasu do zawodów. Wystarczy zacząć trenować i sprawdzić się w naszych zawodach. 

Zapraszamy do udziału. Jest jeszcze sporo czasu żeby przygotować odpowiednią formę.

MOSiR Siemiatycze

REGULAMIN MISTRZOSTW SIEMIATYCZ W WYCISKANIU WIELOKROTNYM

 
1. ORGANIZATOR: Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Siemiatyczach, ul. Nadrzeczna 29, 17-300 Siemiatycze, tel. 085 656 10 44, e-mail: mosir_siemiatycze@tlen.pl oraz Centrum Poprawy Kondycji Fizycznej - Leszek Łazowski ul. Kościuszki 8, 17-300 Siemiatycze

2.TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: Rywalizacja odbywać się będzie w Centrum Poprawy Kondycji Fizycznej przy ul. Kościuszki 8 w Siemiatyczach. Zawody odbędą się 27.10.2012 r. (sobota), o godzinie17:00.

3. ZGŁOSZENIA: Zapisy zawodników oraz indywidualna rozgrzewka odbywać się będzie od godziny 16:30 do godziny 17:0

4. ZASADY UCZESTNICTWA: Uczestnikami mogą być wszyscy, którzy wpisali się na listę uczestników. W zawodach mogą uczestniczyć osoby mające ukończone 16 lat. Osoby niepełnoletnie mogą startować za zgodą opiekuna prawnego. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność.
Zawodnicy powinni mieć zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w zawodach, a w przypadku jego braku warunkiem dopuszczenia jest podpisanie stosownego oświadczenia!!!

5. KATEGORIE: Rywalizacja zostanie rozegrana w kategorii Open mężczyzn i Open kobiet.

6.KONKURENCJE: Kobiety i mężczyźni będą rywalizować w jednym boju na ławce płaskiej w kolejności losowej. Kobiety będą wyciskać sztangę o wadze 25 kg, a mężczyźni sztangę o wadze 50 kg.
Pozycja wyjściowa na ławce płaskiej:
Osoba podejmująca próbę kładzie się na ławce płaskiej z nogami uniesionymi w górze. Punktami podparcia leżąc na ławeczce muszą być plecy oraz pośladki. Szerokość chwytu sztangi jest dowolna. Na komendę "start" zawodnik unosi sztangę ze stojaków i zaczyna wykonywać próbę. Powtórzenie zostanie określone jako prawidłowe w momencie, gdy gryf dotknie klatki piersiowej i następnie zostanie dokonany całkowity wyprost ramion w stawach łokciowych.

Powtórzenie uznane zostanie za nieważne, w przypadku gdy:
- nastąpi kontakt jednej lub obu stóp z ławeczką lub podłożem,
- nastąpi oderwanie pośladków od ławeczki,
- brak będzie kontaktu sztangi z klatką piersiową,
- brak będzie wyprostowanych ramion w łokciach;

7. PUNKTACJA
Za każde prawidłowe powtórzenie przyznawany jest zawodnikowi 1 punkt. Zwycięzcą zostanie osoba posiadająca największą ilość punktów.

8.NAGRODY
Dla zwycięzców ( kategorii open kobiet i open mężczyzn ) przewidziane są puchary i dyplomy oraz nagrody – miesięczne karnety na siłownię - ufundowane przez organizatorów. Ilość karnetów miesięcznych dla zwycięzców uzależniona jest od ilości uczestników zawodów, a o ich ilości decydują organizatorzy.

9. POSTANOWIENIA KOŃCOWE
I. Niedozwolone jest stosowanie specjalistycznego sprzętu do wyciskania takiego jak: koszulki do wyciskania, paski na nadgarstki, ściągacze na łokcie itp.
II. Uczestnik nie ma możliwości poprawy wyniku.
III. Uczestnik jest zobowiązany z zapoznaniem się z niniejszym regulaminem.
IV. W przypadku uzyskania takiej samej ilości punktów przez zawodników sklasyfikowanych na pierwszych trzech miejscach odbędzie się dogrywka.
V. Rywalizacja odbędzie się w kolejności losowej.
VI. Wszelkie sprawy sporne rozstrzygają sędziowie oraz organizator zawodów.
VII. Interpretacja niniejszego regulaminu należy do organizatora.

Paweł Słowikowski 

MOSiR Siemiatycze